ile mozna

Witaj Kattka! musze poznac jeszcze kilka szczegolow, czy jestes uczulona na jakies produkty spozywcze,ile masz lat. Diety typowej nie uloze Tobie poniewaz nie znam Ciebie na tyle,zeby nie wyrzadzic krzywdy,tylko pomoc. Prosze napisz jeden dzien z diety Dokladny na 100%,czyli godziny posilkow, gramatura jezeli jest to mozliwe, np chleb zytni dwie [...]

Podam wartosci jakie obecnie ona przyjmuje kcal 1458, z tego 164 z bialka, 36 tluscze, 127 wegle aktywnosc fizyczna jak juz pisal;am 4 razy trening silowo i aerobowy w tyg. i ile trzeba zwiekszyc wegle aby mozna bylo budowac miesnia ale tez nie za duzo aby sie nie zalac tlusczem i nie byc chodzacym klockiem?

[...] w dalszej lub bliższej przyszłości zadebiutować w Ostrowii i potrzebuję kilku porad....dodatkowo sama mam specyficzną "sytuację sylwetkową" - chciałabym wiedzieć, ile mogę ze swoim ciałem zrobić, może genetyka nie powalająca, ale upór i determinacja są:) nie chcę zaśmiecać tematu, więc, jeśli mogę się jakoś mailowo poradzić, byłabym [...]

[...] o starej wersji z 1.3 ja mam bez ale 250 za wersje z 1.3 tez przeplata za 200 spokojnie mozna kupic. pozdrawiam Zmieniony przez - NagiInstynkt w dniu 2015-04-23 17:26:50 myślę ze dla potencjalnego kupującego mniej istotne jest ile mnie to kosztowało,istotne jest natomiast za ile chcę sprzedać tj. za 120 zł czego wydaje mi się że nie doczytales.

Dołącze się do pytania jeśli test ciągle on leci to ile najdłużej można jechać na dece dodatkowo i metę co jaki czas wplatać na ile tyg i czy podbijac trzeba dawki testa po każdym oralu w czasie cyklu?

proponuję przerwę od spalaczy, chociaż te 2 tygodnie. niech organizm odpocznie. potem coś z: tight, scorch, venom, leviathan, hydroxycut hardcore.Wybór jest. Strasznie dużo już zrzuciłeś. Napisz może jak przebiegała ta redukcja.Ile ważyłeś i ile ważysz teraz.Podaj trochę danych żeby można było doradzić.

[...] zwieksz do 15/12-10. Triceps – pompki na poreczach w wersji na triceps 4x8-6, wyciskanie francuskie siedząc 4x12-10. Plecy – MC, podciąganie na drążku (ile razy się podciągniesz?), wiosłowanie, szrugsy Przedramię dobrze, dodaj po serii do uginan, możesz połączyć je w super serie. Nogi – przysiady 5 serii, wykroki [...]

Ok, wielkie dzięki za odpowiedź! Uczyć się zatem będę high-bar, bo rekordów żadnych bic nie chcę. Z ciekawości - jeśli jeszcze Ci sie chce odpowiadac - o ile procent więcej można przysiąść w low-bar? Tzn i tak mnie to nie przekona, bo wolę high-bar + MC dla mnie, więc się uczyć będę high-bar i trzymał go kurczowo. Ma to sens dla początkującego [...]

[...] no i ja tam jeździłem do niego i on ma takie ręce które leczą :D i pomógł mi, w ogóle to on ma dużo klientów i to żaden naciągacz, a w kwestii pieniędzy to że tak powiem ''ile łaska''. To fajny starszy pan który po prostu pomaga ludziom. Ale wiesz, przestraszyłem się z tymi stawami, tzn o nadgarstek mi chodzi, bo normalnie te stawy to jak [...]

[...] by ktoras konkretnie osoba kasowała w naszym dziale, to zawsze jej moge o tym napisac 4. Bez sensu punkt zupełnie, Pepo jest tam modem tyle lat ,ze ja nawet nie pamietam ile, i moglbym mnozyc tutaj inne czynniki ,dlaczego dana osoba jest modem w danym dziale, a jakos nie mam teaz ochoty brac sie za pisanie eseju na ten temat. 5. Modem nie [...]

[...] treningu. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html Jesli juz jestes pewny na 100% do do produktow to: Super Pump 250 - jak gramatuta/ile kaps? mono z universala creapure - jaka gramatura? peptyd glutaminy z treca 400 g - po treningu/na noc/do wyje.bania połowa mutant massa , 1kg gain bolica ,hi tec whey [...]

dlugo do siebie dochodziles po wycieciu? no i ile czasu trzeba czekac z powrotem na silke? hmm ogólnie kilka pierwszych dni odczuwa się ból, później już jest tylko lepiej ;) Jak ktoś ma jakąś pracę biurową, to po 1,5tyg max 2 może spokojnie wrócić do pracy, jeśli praca fizyczna to zrobił bym sobie około miesiąca przerwy ;) Podaję to na swoim [...]

[...] Przysiady 5x8 Suwnica 4x12-10 Prostowanie siedzac 3x20-15 Uginanie lezac 4x10 Mc na prostych 4x12 Wspięcia stojąc 4x20-15 Spalacz na sam początek redukcji nie jest potrzebny, wprowadź go po miesiącu lub nawet po nieco większym okresie czasu (zależnie od tego, ile Twoje redukcja ma trwać). Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2015-01-30 16:52:17

[...] czasu lub nawet można jeść podczas pracy . Mozesz też stosować bardziej tłuszczowe posiłki no i oczywiście wspomniane odzywki też moga być pomocne jednak pasuje wiedzieć ile i czego potrzebujemy .Pamiętaj że odżywki to uzupełnienie BRAKÓW z diety więc w pierwszej kolejności tzreba skupić sie na diecie i normalnym jedzeniu a nie stawiać na [...]

[...] czasu lub nawet można jeść podczas pracy . Mozesz też stosować bardziej tłuszczowe posiłki no i oczywiście wspomniane odzywki też moga być pomocne jednak pasuje wiedzieć ile i czego potrzebujemy .Pamiętaj że odżywki to uzupełnienie BRAKÓW z diety więc w pierwszej kolejności tzreba skupić sie na diecie i normalnym jedzeniu a nie stawiać na [...]

[...] 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie Sztangi zza karku 3s Triceps: Pompki na poręczach 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s ile powtórzeń? nie mam wyciągu więc czy mogę go zastąpić podciąganiem się na drążku w nachwytem szeroko? nie mam poręczy więc co w zamian ? 4. Dietę znalazłem taką: [...]

[...] Hi Tec powder 7. tylko kreatyne brałem byl okres iz bralem gainera ale jednak to był niewypal ok 2 tyg tego bralem jakoś rok temu. 8. Kreatyna Hi tec poder- 5g dziennie robilem przerwy 3tyg bralem 1 tydz wolne 9. ok 4 tyg nie bralem kreatyny 10 : Do tego dodam ok 200kcl w postaci większej ilości Węglów. ( Bialka 24,2% Węgle 47,3% tłuszcze [...]

[...] aby odniosło jakiś terapeutyczny skutek,ale to tak na marginesie. Wracając do postu,..........,witaminy i minerały w formie chelatów nie szkodzą,organizm przyswaja tyle ile potrzebuje,a dodatkowo chelaty powodują usuwanie metali ciężkich z organizmu. Więc tylko chelaty. ps.nie czytam głupot,wpisz w Google "chelaty" i wszystkiego się [...]

[...] śmiało pompować, plecy są ogromne więc warto to zrobić solidnie) Sciaganie drazka szeroko do karku 2x25-30 *nie musisz się trzymać schematów (2x25-30). Zrób tyle powtórzeń ile zdołasz po prostu (na tym mniejszym ciężarze of korz), chodzi przecież również o to żeby dokończyć mięśnia przy okazji. Sztanga na plaskiej 6,5,4 Hantle na skosie w gore [...]

[...] jeszcze ze na cyklu od 2 tyg nie czuje takiej pompy jak po pierwszych 2 tyg nie widze zadowalajacego progresu... zeby bylo latwiej to na czerwono mam: MCV, MCHC, FSH, robilem ekg doktorka mi powiedziala ze wykres wyglada ok mam badanie moge zrobic kilka zdjec... co do cisnienia bylo lekko podbite nie pamietam ile dokladnie, nie mam opcji zeby [...]